08.03.2015, mit Katja Bröckl-Bergner – Am Sonntag stand „verbessere deine Skitechnik“ mit Katja auf dem Programm. 7 Uhr fuhren wir, Constanze und Katja, Richtung Lenggries, um uns mit Monika und Caroline um 9 Uhr an den Wegscheid-Liften am Brauneck zu treffen.
Skikarten gekauft, Helm auf, Ski an und auf geht es auf den Berg. Für Sonntag war es richtig ruhig am Lift und auf der Piste. Perfekte Bedingungen für unseren kleinen Skikurs. Oben angekommen haben wir uns erst ein paar Abfahrten ganz locker eingefahren.
Ski-Tipps
- Grundposition
- leichte Beugung von Fuß-, Knie- und Hüftgelenk
- Ski sind parallel
- Arme sind seitlich vor dem Körper (kurz vor dem Umarmen einer Person)
- Die Bewegung kommt aus den Beinen (nicht aus dem Oberkörper)
- Rhythmische Bewegungen
- Fließende Fahrweise
- Die Skienden folgen der Bahn der Skispitzen (Carven)
- Beim Kurvenwechsel bewegt sich der Körperschwerpunkt nach vorne
- Die Innenkante des neuen Außenskis wird so früh wie möglich belastet
- Knie und Becken gehen seitwärts in Richtung Kurvenmitte (ohne Verwindung)
- Oberkörper gleicht aus, um optimal zu belasten ( wir schauen ins Tal)
Beim Ski fahren dürfen wir den Rhythmus und die fließende Fahrweise nicht vergessen – doch wie finde ich den Rhythmus?
Fahre genau die Spur deines Partners, der öfters mal den Rhythmus wechselt. Oder gebe dir einen Takt durch ein Lied vor. Dann geht es beschwingt ins Tal!
Was kann ich machen, damit ich nicht immer so in Rücklage komme?
Komme einfach nach vorne! 😉
Versuche eine Fahrt, wo du deine Arme vor deinen Körper hältst oder mache bei jedem Kurvenwechsel die typische Brustschwimmbewegung.
Nächstes Jahr gibt es wieder mehr Tipps auf der Piste!
Die Mittagspause verbrachten wir bei genialem Wetter auf der Terrasse der Stie-Alm auf 1.520 m mit Germknödel, Apfel-Quark-Strudel und Spaghetti und phänomenaler Sicht aufs Karwendel.
Am Nachmittag wurde noch ein bisschen an der Technik gefeilt, aber der Spaß und das Kennenlernen des Skigebiets wurde natürlich nicht vergessen.
Das Brauneck in Lenggries ist für einen Skiausflug durch seine geringe Anfahrtszeit immer eine Reise wert. Es ist ein sehr abwechslungsreiches und noch ursprüngliches Skigebiet. Besondere Schmankerl sind die vielen urigen und ruhigen Hütten. Für Anfänger sind die Wegscheid-Lifte perfekt, Fortgeschrittene finden weiter oben von blauer bis schwarzer Piste für jeden Geschmack etwas.